大芯Quinn：兒童穿搭 日常分享 親子生活

當媽媽後，為什麼更需要晚間保養？

自從成為媽媽之後，才知道以前那種「想睡就睡」的日子，真的回不去了。

大芯出生後，半夜起來泡奶、安撫、照顧，長時間下來，身體好像也慢慢習慣了這種隨時準備應變的生活 。即使現在她長大了，不需要夜奶了，生活依然像陀螺般忙碌。

每天上班、接送孩子、陪玩、整理家裡、洗衣服，等到所有事情都忙完，終於輪到自己的時候，往往已經快晚上十點、十一點。明明身體很累，腦袋卻還在想著明天的工作、孩子學校的事情，甚至連家裡還有哪些事情沒做完，都會一直在腦海裡打轉。

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日夜循環保養 睡不好不只睡前的事 睡飽寶 寶芝靈牛樟芝 牛樟芝子實體 隔天好精神 寶芝靈合作

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當了媽媽之後，我慢慢發現，很多真正重要的事情，都不是發生在某一個特別的時刻，而是那些每天都在重複的小日常。

像是每天有沒有喝夠水、今天吃得均不均衡、晚上是不是又因為玩得太開心忘記好好吃飯……這些看起來都是小事，但真正累積起來，才是陪伴孩子成長的重要基礎。

也因為這樣，從大芯大概兩歲多開始，我就一直有幫她補充兒童益生菌的習慣。

一路走來，其實我們嘗試過不少品牌。

有的是味道不喜歡、有的是粉末比較粗，孩子接受度不高；也有的是吃了一段時間後，就沒有繼續回購。

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最近陪著大芯在客廳玩積木，看著她興奮跳動的背影，我心裡一邊覺得幸福，一邊卻湧上一股深層的疲憊。

實話實說，40歲後才生下大芯，身體的「折舊感」真的比想像中明顯。以前熬夜追劇隔天還能精神奕奕上班，現在光是陪孩子玩一整個下午，晚餐後整個人就像電力耗盡的舊手機，癱在沙發上動彈不得。

最讓我挫折的，其實是那種「力不從心」的代謝感。明明已經很努力控制飲食，但只要壓力一大、或是孩子吃剩的捨不得丟就往嘴裡塞，那種負擔感就會立刻回饋在體感上。飯後那種沉重、提不起勁的感覺，讓我忍不住想：難道這就是高齡育兒的宿命嗎？

不是少吃就好，是代謝系統該「更新」了

我一直以為血糖、血脂是長輩才要擔心的事，直到跟醫師朋友聊起，才知道這兩者根本是「代謝生命共同體」。加上我們體內大部分的膽固醇其實是自體合成的，單靠餓肚子根本治標不治本。

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夏天帶大芯出門，除了怕曬，

更怕被「小黑蚊突襲」😵💫

常常公園玩一圈，回家後身體多了好多紅豆冰！

最近出門前都會先噴上 曼秀雷敦強效防蚊噴霧✨

✔ 添加有效防蚊成分 派卡瑞丁

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曼秀雷敦 強效防蚊噴霧 派卡瑞丁 小兒科皮膚科醫師一致推薦 孩子放膽去探索

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最近換季真的有感，中班的大芯早上起床常常一連好幾個哈啾🤧，有時候還會揉到紅紅的，晚上睡覺也比較容易翻來翻去。當媽的看了真的會有點心疼，也開始更注意怎麼幫她把體質慢慢調整好。

後來朋友推薦我試試【黑松L-137】植物乳酸菌膠囊，我一開始就是看中它有「小綠人雙核准」，而且主打可以「輔助調整過敏體質」，加上是植物性乳酸菌，覺得對小朋友來說比較溫和安心，就決定讓大芯試試看。

開始吃了以後，最明顯的是早上起床的狀況穩定很多，不再一醒來就開始狂包水餃，整體精神也比較好，上學前不會那麼不舒服。對我來說真的差很多，早上的節奏也變輕鬆了😂

而且黑松L-137是膠囊設計，我自己也有一起補充。畢竟媽媽每天忙工作、顧小孩，壓力一大其實也很容易影響身體狀態，一起調整體質、提升保護力，感覺更安心。

現在我們家的小習慣，就是每天固定補充黑松L-137，用輕鬆的方式慢慢幫大芯打好基礎。比起等不舒服再處理，更希望是日常就好好照顧💚

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跟過敏說掰掰 黑松L-137 小綠人雙核准

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身為一個職業媽咪，每天都在不同角色之間切換。
白天要處理工作，晚上要顧小孩、顧家裡，老公也是一樣，工作量一點都沒少，反而更不敢鬆懈。那天晚上，看見老公下班回來，說了一句：「今天真的好累。」就攤坐在沙發上。
疲累的模樣真的讓人覺得不捨。

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職業媽咪 日常補充 家中長輩 藥局常備 宏星製藥 大雄丸

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「當媽媽之後，真的會開始在意一些以前不會注意的小事。」
例如——家裡聞起來怎麼樣。

家裡有個可愛的大芯，五歲的年紀更是最愛蹦蹦跳跳的時期，職業媽媽的我白天上班、下班顧小孩，生活節奏快到幾乎沒有空檔。也因為這樣，更需要一種「不用多花時間，卻能讓生活舒服一點」的療癒自己的方法。

最近一直在使用這兩款精油

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單方精油 尤加利精油 茶樹精油 沐禾 AromaHarvest 沐禾單方精油 Ecocert 有機認證

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👉 手機充電＝自動備份，真的太犯規了！

自從有了大芯之後，

手機裡的照片、影片只會「暴增」，從來不會減少🤣

容量跳出紅字的那一刻，真的比月底帳單還可怕……

📌 不想用雲端

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手機容量焦慮 照片備份 SPT聖保德 回憶捕手 懶人備份 媽媽必備 3C苦手救星 不靠雲端也安心 育兒日常

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【母女的年味慢時光】在忙碌與甜香之間，找回家的溫度共享美味，傳遞心意！年味還沒到，家裡卻已經被餅乾香氣提前收編♡

身為職業媽媽的每一天，每天就像在打 BOSS 關卡。

白天處理工作，晚上切換成陪伴模式，有時累到想癱著不動，但看到大芯飛奔來撒嬌，所有疲憊真的瞬間被溫暖沖散。

今年過年我提早準備，看到網路討論度很高，就入手了 #2026 過年禮盒推薦，台灣曲奇餅專門店、年售超過30座101、台中伴手禮推薦店—-鴻鼎菓子 所推出的 2026 馬年主題【愛在一起，就是開心】禮盒組。

鴻鼎菓子春節期間限定新品：開心果包心曲奇、烏魚子曲奇~

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大芯開始上幼兒園後，我馬上就回到職場了。     
除了要應付工作，下班後的陪伴與照顧也是不能少。
育兒外加職場生活、壓力大、作息不規律，讓身體的小小不自在漸漸浮現。

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開始變成職業媽媽後，生活節奏快到像跑馬拉松。每天要處理工作、家庭與孩子的需求，常常一天下來筋疲力盡。但不管多忙，孩子與家人的健康永遠是最重要的，為了確保孩子有均衡的營養，也同時希望自己能維持活力，最近我找到一個可以全家一起使用的魚油-【睦樂鱈魚肝油】。

來自挪威170年的Omega-3品牌~✨ 睦樂鱈魚肝油

選擇魚油產品時，我最在意的是品牌與來源。睦樂鱈魚肝油源自 1854年的挪威，至今已有超過170年歷史，是當地銷量第一的Omega-3品牌。挪威小朋友從小就養成「每天一匙」的習慣，就像我們喝牛奶一樣自然。這樣的背景，讓我在挑選給孩子喝的魚油時特別安心。

🍋 無腥味的魚油，小孩也愛喝

開始食用的時候最擔心的莫過於就是孩子抗拒魚油的味道 ! (其實不只怕小孩抗拒，連大人都會害怕會不會有很重的魚腥味)。傳統魚油常有腥味，小孩一聞就跑掉。但 睦樂鱈魚肝油有檸檬或水果清香，入口清爽，完全不會有惱人的腥味。

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                                                                                                                                                                    有了大芯以後，我在廚房的食材選擇真的越來越挑剔。除了味道好，健康、安心、營養是我最在意的重點。

最近我的廚房新歡~~就是來自葡萄牙原裝進口São Mamede 特級初榨黑橄欖油 和 米娜瓦沙丁魚罐頭。它們不只讓料理更美味，還讓我在忙碌生活中，多了一點異國健康餐桌的浪漫感。

葡萄牙 São Mamede 特級初榨黑橄欖油

• 葡萄牙原裝進口，歐盟認證 100% 第一道壓榨


• 酸價值僅 0.3%（國際認證 <0.8% 為最佳等級）

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